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育児

やってみたらできた!⇒自信になる

苦手だと決めつけているのは自分自身 突然ですが、あなたは、これは苦手、これは得意と言えるものはありますか? 誰しも苦手なことってあると思うのですが・・・(今回は苦手、にフォーカスしてみます) 私は、細かい作業、単調な作業 …

イライラは軽減できます

バランスボールエクササイズ×mama育~なんとかしたいイライラ~を開催しました バランスボールで弾むこと・・・イライラ解消や予防の観点で3つの「いいこと」があるそうです。 自律神経を整えてリラックスできる状態を作る セロ …

自己肯定感って?

自己肯定感とは、自分のいいところも嫌だなと思うところも全部含めて自分だと受け入れる気持ち 自己肯定感という言葉が巷に溢れています。 本屋さんの育児書のコーナーに行けば、自己肯定感という言葉が入った書籍を見つけることは簡単 …

体力がいるのです、お母さんって

これからママになる方、体力つけておきましょう あなたは、子育て真っ最中のママでしょうか?ただいま妊活中でしょうか?独身の方でしょうか?年齢はいくつでしょうか? 運動する習慣はありますか? 断言できます!出産も育児も、体力 …

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